所以，最高不要把活动排满整个假期，放假的第一天和最后一天最好做个过渡，特别是最后一天，把作息时间调整回来，为第二天上班做好准备。

但是要注意的是，补贴北京一般鲜榨的果蔬汁易氧化，应尽快饮用，而且一般去渣后就没有多少膳食纤维，所以食用新鲜的蔬菜水果是最佳选择。而新鲜水果除了帮我们补充各类营养素之外，氢燃还有很多水分的摄入。

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